Tai Chi

Tai Chi

45 45 people viewed this event.

Ich unterrichte Chen Taijiquan, eine alte chinesische Kampf- und Bewegungskunst. Sie dient der Kultivierung des Lebens, der Gesundheit, der ganzheitlichen Entwicklung von Körper und Geist sowie der Selbstverteidigung. Taijiquan ist meditativ und körperkräftigend, es fördert die Entfaltung der inneren Energie (Qi/Chi) und ist damit sowohl therapeutisch als auch kämpferisch einsetzbar.

Wir werden zusammen die Stehende Säule (Zhanzhuang), eine Mediation innerhalb des Taiji, trainieren. Hier lernen wir uns zu zentrieren, die Energie zu wecken, sie im Körper anzusammeln und in der Einheit aufgehen zu lassen. Auf dieser Grundlage erlernen wir einfache Bewegungen, die Seidenübungen. Dabei wird die Energie langsam in Bewegung gebracht, woraufhin sie im Körper zirkuliert. Schließlich fügt sich alles zusammen und wir erlernen in viel komplexeren Bewegungen die Formen das Taijiquan.
Der Unterricht besteht hauptsächlich aus der Stehenden Säule, den Seidenübungen und den Formen. Wir beginnen mit der 19er Kurzform. Ergänzend werden wir auch die Partnerroutinen des Taijiquan üben. Das kann, wenn Interesse besteht, bis zum freien Pushhands (Tuishou) führen. Hier kommt tatsächlich die kämpferische Seite des Taijiquan zur Geltung.

Es wird nichts vorausgesetzt und es muss nichts außer bequemer Kleidung mitgebracht werden. Jeder ist herzlich Willkommen! Ob man nun für die Gesundheit trainieren möchte oder Interesse an Selbstverteidigung besteht.

Lehrer: Tilo Kramer

Um dich für diese Veranstaltung zu registrieren, sende deine Daten an kramer.tilo@web.de

Registriere Dich über Webmail: Gmail / AOL / Yahoo / Outlook

 

Date And Time

04-12-20 18:30 to
20:00
 

Veranstaltungsarten

 

Veranstaltungskategorie

Share With Friends